Você já se perguntou...

• Como a qualidade do sono afeta diretamente seus hábitos alimentares ou de seus pacientes? 

• Qual a relação entre a nutrição adequada e a melhoria da qualidade do sono? 

• Por que algumas pessoas conseguem perder peso mais facilmente quando têm uma boa rotina de sono? 

• Qual a influência dos alimentos na regulação do ciclo circadiano e, consequentemente, no sono? 

• Quais são os melhores alimentos para consumir antes de dormir, visando um sono mais profundo?

• Quais os impactos a longo prazo de hábitos alimentares inadequados na qualidade do sono e na saúde em geral?

A Capacitação em Nutrição e Ciência do Sono é o curso ideal para:

✓ Nutricionistas, médicos, enfermeiros e outros profissionais de saúde que desejam aprimorar seus conhecimentos e oferecer orientações mais abrangentes aos pacientes;

✓ Estudantes que buscam aprofundar seus conhecimentos nessas áreas específicas, preparando-se para futuras práticas profissionais;

✓ Indivíduos que buscam melhorar sua qualidade de vida, entender como a nutrição e o sono estão interligados e adotar práticas mais saudáveis;

✓ Aqueles que estão interessados em compreender a relação entre hábitos alimentares, sono e peso corporal, buscando estratégias saudáveis para gerenciar o peso.

O que você vai aprender com essa Capacitação Avançada:

Módulo 1: Introdução ao Sono e à Saúde

• Ciclos do sono e suas fases

• A relação entre sono e nutrição

• Privação de sono e seus impactos

• Relação entre sono e doenças neurodegenerativas

Módulo 2: Sono e Nutrição

• Como o sono afeta o metabolismo e a regulação do apetite

• Sono e regulação de hormônios relacionados à fome e saciedade

• Efeitos da privação de sono na ingestão alimentar

• Relação entre sono e obesidade

• Papel do sono no emagrecimento

• Alimentos e hábitos que prejudicam o sono

• Nutrientes que promovem um sono saudável

• Hidratação e sua influência no sono

Módulo 3: Crononutrição e Ritmo Circadiano

• O relógio biológico e seu impacto no sono

• Entendendo o metabolismo através do ciclo circadiano

• Alimentação e horários de refeições para melhorar o sono

• Estratégias para minimizar os efeitos do jet lag

Módulo 4: Distúrbios do Sono e Nutrição

• Insônia: Causas e estratégias nutricionais para o tratamento

• Apneia do sono e alimentação

• Síndrome das pernas inquietas e dieta

• Relação entre sono e microbiota intestinal

• Relação entre sono e farmacologia

• Papel do sono na fertilidade masculina e feminina

• Papel do sono na hipertrofia muscular

Módulo 5: Estratégias para Melhorar o Sono

• Como investigar e avaliar o sono do meu paciente: Quais ferramentas usar?

• Identificando o problema de sono do seu paciente com casos clínicos

• Higiene do sono: dicas práticas para criar um ambiente de sono saudável

• Fitoquímicos e sono

Hoje nós temos uma proposta irrecusável:

Se você entrar para a Capacitação no lançamento, você vai pagar muito menos do que isso.

Capacitação em Nutrição e Ciência do Sono

Investimento para o seu futuro

R$ 97,00

Pagamento facilitado em 5x de 19,40

O pagamento também poderá ser realizado à vista, em boleto bancário.

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